9 způsobů, jak bojovat s koronadepresí

Propadáte v karanténě depresi? V době, kdy svět sužuje koronavirová pandemie, se spousta lidí nudí doma. Mnoho z nich začíná propadat skleslosti, nebo dokonce depresím. Proto jsme se dnes rozhodli podělit se s vámi o infografiku, která radí, jak v nouzovém stavu „nevypustit duši“.

Více než na sociálních sítích, mobilním telefonu nebo u televize byste měli trávit volný čas jinými aktivitami – takovými, při kterých ideálně zapojíte nejen hlavu, ale i tělo. Připravte si diář nebo kus papíru a sepište si seznam aktivit, kterým byste se mohli ve svém volnu věnovat. Může jít o zkoušku nových receptů, vyklizení starého oblečení ze skříní nebo třeba osazení truhlíků na balkón. Dobré je rozdělit si aktivity na další co nejmenší možné kroky.

A kdy se aktivitám ideálně věnovat? V době, kdy vás nejčastěji přepadají negativní myšlenky. A bonus na závěr! Za každý splněný bod, který si odškrtnete, se něčím odměňte.

Jak na koronadepresi
Jak na koronadepresi

Zdroj: nevypustdusi.cz

7 dubna, 2020

Babi, dědo, nákupy nechte na mně nebo dobrovolnících!

Organizace Loono vznikla proto, aby pomáhala zejména mladým lidem uvědomit si, že by měli myslet na své zdraví. V době koronavirové pandemie ale Loono nezapomíná ani na seniory. A tak vznikla infografika, která radí juniorům, jak se starat o seniory.

Infografika s vypovídajícím názvem „Řekni to babi a dědovi“ přímo nabádá k tomu, abyste dokázali svým babičkám a dědům poradit, jak se v této době chovat – jak nepanikařit, ale nebrat situaci na lehkou váhu, jak dlouho si mýt ruce, na jaké příznaky si dát pozor, kdy si přivolat lékařskou pomoc nebo co jíst pro posílení imunity.

Dejte svým prarodičům najevo, že o ně máte zájem. Komunikujte s nimi nejlépe každý den, ať příliš nepodléhají izolaci. K tomu jim poskytněte cenné informace z následující infografiky.

Malý návod na to, jaká doporučení dát svým prarodičům.
Malý návod na to, jaká doporučení dát svým prarodičům.

Zdroj: loono.cz

31 března, 2020

Průzkum: Jaké látky na roušky jsou při pandemii nejúčinnější?

Ústav chemických procesů v minulém týdnu zkoumal účinnost jednotlivých materiálů, z nichž švadlenky po celé České republice šijí roušky. Který materiál nejlépe ochrání proti koronaviru a jaké částice je schopný zadržet? Napoví vám následující infografika.

Z měření odborníků vyšla nejlépe šála s 80 % bavlny a 20 % vlny. Je ale nutné podotknout, že v současné situaci se vyplatí prakticky jakákoli rouška, která zakryje nos a ústa. Na krátkou vzdálenost, při níž spolu lidé komunikují, jsou kapénky ještě dostatečně velké na to, aby je i rouška ze 100% bavlny zachytila.

Jak zachycují koronavir jednotlivé materiály
Jak zachycují koronavir jednotlivé materiály

Zdroj: ihned.cz

24 března, 2020

Suchej únor v Česku

Byl by pro vás měsíc bez alkoholu problém, nebo byste ani nepoznali rozdíl? Můžete to každý rok vyzkoušet zapojením do akce Suchý únor. Jak dopadl letos, si ukážeme v krátké statistice:

  • Dvě třetiny Čechů pijí alkohol alespoň jednou za 14 dnů.
  • Téměř stejný počet zachytil zmínku o kampani v televizi, rádiu, na sociálních sítích nebo od známých.
  • 9 procent obyvatel Česka se celoměsíční abstinence účastnilo, zkuste to příští rok taky.

Zdroj: mistoprodeje.cz

17 března, 2020

V únoru našlo zaměstnání více než 36 tisíc lidí, nezaměstnanost klesla

Nezaměstnanost v České republice v únoru 2020 klesla. V lednu bylo bez práce 3,1 % obyvatel, v únoru už 3,0 %. Připadá vám to málo? Pro lepší představu lze říci, že úřady práce opustilo letos v únoru přes 36 tisíc lidí. Nezaměstnaných bylo koncem února 227 369. Jde o nejnižší počet osob hledajících práci od roku 1997.

Podívejme se ještě na kraje. Nejnižší nezaměstnanost v únoru zaznamenala Praha (1,9 %), naopak nejvyšší má Moravskoslezský kraj (4,6 %).

Pohyb nezaměstnanosti v ČR za poslední rok
Pohyb nezaměstnanosti v ČR za poslední rok

Zdroj: ceskenoviny.cz

10 března, 2020