práce Archív

Rituály pro soustředění – infografika

Po pěti minutách koukání do monitoru už vám oči těkají k mobilu, máte chuť na kafe a přemýšlíte, jak strávíte dnešní večer… jenže byste místo toho měli pracovat? Pravděpodobně máte problém se soustředěním. S dnešní infografikou od businessanimals.cz vám prozradíme 6 tipů, které z vás udělají klidového mistra.

  • Zarelaxujte si nebo si zacvičte už ráno.
  • Připravujte si to-do listy na každý den.
  • Dejte si pauzu, během které si vyčistíte hlavu. Třeba krátká procházka.
  • Nezůstávejte u jedné činnosti příliš dlouho.
  • Odměňte se za udělanou práci.
  • Na konci dne si udělejte rekapitulaci.

 

 

Jak se soustředit.

Zdroj: businessanimals.cz

Pečujte o své zdraví i na pracovišti – infografika

Pokud si myslíte, že na teplém místečku v kanceláři vám nehrozí žádné zdravotní riziko, jste na omylu. Jak říká infografika od worklife.sk, sedavý styl práce je postrachem čím dál více lidí. Následky však nevidíte hned a pracovníci je řeší až v okamžiku, kdy se problémy stávají chronickými – tedy když už je pozdě.

Nejrizikovější jsou tyto oblasti lidského těla:

  • páteř
  • oběhový systém
  • klouby na rukou a nohou

Řešením jsou samozřejmě ergonomické pomůcky: židlí počínaje, podložkou pod myš konče. Nicméně pouze s nimi se problémům nevyhnete. Je potřeba se pravidelně hýbat. Několikrát během pracovní doby se protáhněte na židli i vestoje, jděte se projít a až přijdete zpět, zkuste chvíli vestoje také pracovat. Pomoci může i pitný a stravovací režim – na konkrétní příklady se podívejte do infografiky.

Jak pracovat o své zdraví na pracovišti?

Zdroj: worklife.sk

Nejatraktivnější benefity pro zaměstnance – infografika

Co je pro vás důležité při výběru práce? Na tuto otázku se zaměřil web firma.profesia.sk, který provedl detailní průzkum benefitů – a jak vše dopadlo, si dnes ukážeme v infografice. Od roku 2016 se toho v oblasti benefitů příliš nezměnilo, top 5 je stále stejná, jen se trochu promíchalo pořadí. Na prvním místě jsou neotřesitelně stravenky, následuje možnost kariérního růstu, na třetím místě finanční ohodnocení, příspěvek na důchodové spoření je na 4. místě a na 5. se umístila možnost pracovat ve stabilní společnosti.

Průzkum se také zaměřil na generace X, Y a Z. Zajímavé je, že poslední zmiňovaná generace má nejmenší procentuální zastoupení (oproti dvěma zbylým generacím) v odpovědích na otázku „Na které aktivity by měl zaměstnavatel přispívat?“, což znamená, že očekávání příspěvků na aktivity od zaměstnavatele zvolna klesá. Z těchto tří generací si však nejvíce cení možnosti vzdělávání.

Ožehavým tématem je také snížení mzdy z důvodů výše popsaných (i jiných) benefitů. Zaměstnanci jsou ochotni oželet 10, maximálně však 20 % srážky ze mzdy. Zaměstnanci jsou se současným stavem dle průzkumu spíše spokojení, prostor pro zlepšení tu tedy je, ale jdeme dobrou cestou.

 

Jaké benefity jsou pro vás důležité?

Zdroj: firma.profesia.sk

Češi a Slováci, nemocní workoholikové! Infografika

Nikdo není rád nemocný – ale i přesto, že nám je špatně, nechceme zanedbávat pracovní povinnosti. V dnešní infografice se podíváme na to, jak jsme na tom my a naši sousedé s chozením do práce během nemoci.

  • 69 % dotázaných vadí, když kolega přijde do práce nachlazený, sami ale dělají totéž.
  • 95 % Čechů a Slováků totiž chodí někdy do práce s nachlazením.
  • 28 % z nich nikdy s nachlazením neleží doma.
  • 7% pracuje dokonce i s horečkou.

A jaké jsou nejčastější způsoby léčení nachlazení? Především pití čaje, užívání volně prodejných léků, vitamínů, téměř třetina lidí dá na „babské rady“, pouze 12 % při nachlazení vyhledá lékaře, a dokonce pouhých 8 procent zůstane raději ležet doma.

 

 

Češi a Slováci chodí do práce nemocní.

Zdroj: woman.sk

Nebezpečná úskalí práce z domova – infografika

Práce z domova, moderně řečeno home office, je snem většiny z nás. Jenže když se nám naskytne příležitost a začneme ťukat od počítače z našich oblíbených gaučů a křesílek, zjistíme, že to není zase tak růžové, jak jsme si malovali. Takový malý testík, jestli se pro vás home office hodí, nebo ne, připravili v agentuře eVisions.cz – schválně, do které kategorie se zařadíte?

Největší strašákem práce z tepla domova je riziko prokrastinace. Mnoho lidí totiž natolik neovládá své měkké dovednosti a nedokážou se přinutit udělat zdlouhavý report / vytvořit tabulku apod., zkrátka to, co je zrovna potřeba. Místo toho raději poscrollují na sociálních sítích, ale protože jim notebook začne až nepříjemně připomínat práci, uvědomí si, že by bylo potřeba vysát, umýt nádobí… i tyto činnosti se jim zdají lepší než zápasit s Excelem.

V kanceláři se vám toto samozřejmě nestane, se šéfem za zády není tolik jednoduché jen tak trajdat na Facebooku a výběr dalších činností je také minimální. Jsme asi zkrátka zvyklí, že v práci se pracuje – a toto pravidlo je právě při home officu narušeno. Nemluvě o tom, že v očích rodiny a přátel budete povaleči, co se celé dny jen flákají doma. 🙂

Udělejte si jednoduchý test a zjistěte, jestli je home office pro vás.

Zdroj: eVisions.cz