zdraví Archív

Pečujte o své zdraví i na pracovišti – infografika

Pokud si myslíte, že na teplém místečku v kanceláři vám nehrozí žádné zdravotní riziko, jste na omylu. Jak říká infografika od worklife.sk, sedavý styl práce je postrachem čím dál více lidí. Následky však nevidíte hned a pracovníci je řeší až v okamžiku, kdy se problémy stávají chronickými – tedy když už je pozdě.

Nejrizikovější jsou tyto oblasti lidského těla:

  • páteř
  • oběhový systém
  • klouby na rukou a nohou

Řešením jsou samozřejmě ergonomické pomůcky: židlí počínaje, podložkou pod myš konče. Nicméně pouze s nimi se problémům nevyhnete. Je potřeba se pravidelně hýbat. Několikrát během pracovní doby se protáhněte na židli i vestoje, jděte se projít a až přijdete zpět, zkuste chvíli vestoje také pracovat. Pomoci může i pitný a stravovací režim – na konkrétní příklady se podívejte do infografiky.

Jak pracovat o své zdraví na pracovišti?

Zdroj: worklife.sk

Kolik stojí invalitida? Infografika

Pravděpodobně se vás to netýká, ale je lepší být připraven, než překvapen, no ne? Proto se v dnešní infografice od společnosti Kooperativa podíváme, na kolik člověka vyjdou prvotní náklady života na vozíčku:

  • elektrický vozík – cca 100 000 Kč
  • bezbariérová úprava bytu – cca 300 000 Kč
  • výtahová plošina – cca 200 000 Kč
  • léky – cca 1 000 Kč za měsíc
  • asistent – cca 120 Kč na hodinu

Jste pojištění? Skoro polovině obyvatel totiž chybí plán v případě, že by se do takovéto situace dostali a museli by vše zaplatit. Podle statistik se dokonce bojíme o své auto či domácnost více než o své zdraví. Zamyslete se nad tím a dávejte na sebe venku pozor.

Kolik stojí invalitida.

Zdroj: prazskypatriot.cz

Léčivý zázrak, to je konopný čaj – infografika

Nelekejte se, o žádné drogy dnes nepůjde. Konopné čaje totiž obsahují látku THC pouze v nepatrném množství, zato v nich ale najdete CBD, což je zkratka pro kanabidiol, který se využívá mimo jiné při léčení epilepsie, cukrovky, mozkových příhod, roztroušené sklerózy a dalších onemocněních.

Dnes se v infografice podíváme, s čím vším vám čaj s CBD, který si můžete zakoupit v jakékoliv lékárně, pomoci:

  • Úzkost – hned po prvním šálku se budete cítit mnohem lépe.
  • Spánek – po vypití čaje budete spát jako mimino.
  • Bolest – doplněk stravy v podobě konopného čaje je vynikající přírodní analgetikum.
  • Hubnutí – při pravidelném pití čaje budete lépe spalovat přebytečné tuky.
  • Nevolnost – v tomto případě se čaje užívají hlavně pacienty, kteří pociťují nechuť při chemoterapii.


Konopné čaje vám pomohou při úzkosti.

Zdroj: semena-marihuany.cz

Češi a Slováci, nemocní workoholikové! Infografika

Nikdo není rád nemocný – ale i přesto, že nám je špatně, nechceme zanedbávat pracovní povinnosti. V dnešní infografice se podíváme na to, jak jsme na tom my a naši sousedé s chozením do práce během nemoci.

  • 69 % dotázaných vadí, když kolega přijde do práce nachlazený, sami ale dělají totéž.
  • 95 % Čechů a Slováků totiž chodí někdy do práce s nachlazením.
  • 28 % z nich nikdy s nachlazením neleží doma.
  • 7% pracuje dokonce i s horečkou.

A jaké jsou nejčastější způsoby léčení nachlazení? Především pití čaje, užívání volně prodejných léků, vitamínů, téměř třetina lidí dá na „babské rady“, pouze 12 % při nachlazení vyhledá lékaře, a dokonce pouhých 8 procent zůstane raději ležet doma.

 

 

Češi a Slováci chodí do práce nemocní.

Zdroj: woman.sk

Pořádně se vyspěte! Infografika

Nemůžete usnout, během noci se neustále probouzíte a ráno jste zralí maximálně tak na další kolečko spánku? Dnešní infografika od NevypusťDuši vám pomůže se tohoto nepříjemného problému zbavit. Ale samozřejmě to nebude jen tak.

Kafe pomáhá proti únavě, takže dá rozum, že byste jej neměli pít, pokud se v rámci několika hodin chystáte do hajan. A alkohol kvalitě spánku také zrovna nepřidá. Mezi činnosti, na které se můžete zaměřit dlouhodobě a které pomohou zdravému spánku, určitě patří péče o zdraví, a to jak fyzické, tak psychické. Pokud ale pravidelně cvičíte, nedělejte to před spaním, tělo se dostane do varu a bude trvat, než opět vychladne.

A co můžete udělat pro sladký spánek přímo v ložnici/posteli? Vyvětrejte si a zatáhněte závěsy, udělejte si co největší tmu! Ztlumte vyzařování modrého světla ze všech displejů, z telefonu, z televize i z monitoru počítače. A pokud pořád nemůžete zabrat, vezměte si knihu a začtěte se – ale raději sáhněte po něčem faktografickém než po nervydrásajícím hororu.

Jak si dopřát kvalitní spánek?

Zdroj: nevypustdusi.cz