zdraví Archív

Umělá sladidla vs. cukr – infografika

Myslíte si, že umělá sladidla, která jsou obsažena ve většina sladkostí a ochucených limonádách, jsou lepší varianta než cukr? Se společností Korunný cukor se dnes těmto chemickým sloučeninám podíváme na zoubek. Je pravda, že umělá sladidla obsahují méně kalorií než klasický cukr, například taková sukralóza je až 8krát slabší než její přírodní varianta.

Nicméně se s umělými sladidly pojí různá rizika: u sacharinu jsou to karcinogenní účinky při větším dávkování, sukralóza může způsobovat cukrovku a aspartam je nevhodný pro těhotné ženy, způsobuje riziko vzniku infekce a má toxické účinky při rozkladu v těle. Čím dál populárnější stévie zase není schválená pro užívání dětmi.

Naše tělo navíc cukr potřebuje: pro správnou činnost mozku, svalů a metabolismu, navíc z něj získáváme důležitou energii. Vedle přírodního cukru je také vhodné zvolit ten, který je obsažen v jiných přírodních produktech, jako jsou ovoce a med. S žádným z cukrů by se to ale nemělo přehánět, i ten přírodní ve velkém množství tělu škodí.

Umělá sladidla jsou mnohem zákeřnější než cukry.

Zdroj: korunnycukor.sk

Produkce (ne)obyčejného ovoce – Infografika

Máte rádi černý rybíz, jahody, maliny nebo borůvky? My milujeme všechny čtyři druhy sladkých plodů léta – podobně jako autoři stránky Power Fruits, kteří by o jejich prospěšnosti mohli psát romány. A právě proto, že jde o skvělý zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů, který snad všichni milujeme, se Power fruits rozhodli podělit o zajímavá data z oblasti produkce, sklizně a původu vynikajícího ovoce.

Zajímá vás, kolik malin se sklidilo v Evropě či jak roste produkce jahod? Nebo si zkrátka jenom chcete udělat chutě na šťavnaté zdravé plody? Tak či tak, rozhodně by vám neměly uniknout čtyři nádherné infografiky, které vznikly v České republice!

Infografika: produkce borůvek

Infografika: produkce černého rybízu

Infografika: produkce jahod

Infografika: produkce malin

Zdroj – Power-fruits.cz

Povzbuďte myšlení svého dítěte! – Infografika

Nedaří se vašemu dítku učení? Vypadají vyhlídky na pololetní vysvědčení poměrně temně a zlepšení v nedohlednu? Už jste oběhali snad všechny poradny a psychology, ale stále se nic nelepší? Možná řešení hledáte jinde, než je. Už jste zkusili řešit problémy s únavou, nepozorností, nedostatkem koncentrace či zhoršením paměti jídlem?

Pokud ne, je to velká chyba – výživa je velmi důležitou složkou vývoje. A jestlipak víte, jakými potravinami efektivně povzbudíte účinnost dětského mozku, a pomocí kterých myšlení zpomalíte a mozek utlumíte? Že ne? Pak je nejvyšší čas, abyste si přečetli infografiku od Průvodce výživou, která příjemně nenásilnou formou osvětluje vliv jídla na dětskou mozkovnu. Víte, zda vašemu dítěti prospěje černý čaj více než hořká čokoláda? Nebo jak moc solená jídla byste svému potomkovi měli servírovat? A je olej prospěšný – případně jaký?

Povzbuďte dětský mozek – Infografika

Zdroj: PrůvodceVýživou.cz

Je vaše bydlení zdravé? – Infografika

Je vaše bydlení dostatečně zdravé? Na to se ptá infografika vytvořená společností Velux. A má dobrý důvod se ptát: více než 30 % obyvatel některých zemí v Evropě totiž žije v budovách, do kterých zatéká nebo ve kterých je vlhké prostředí. Zcela „za vodou“ nejsou ani obyvatelé sklepních nebo nedostatečně větraných bytů. I jim totiž hrozí vyšší riziko onemocnění některými respiračními chorobami.

Zajímá vás, o které choroby jde, nebo co lze zlepšit zrovna na vašem bydlení? Nebo jste „v suchu“, ale jen zvědaví na aktuální data, čerpající ze studií provedených v celkem 32 evropských zemích? Pak byste si rozhodně měli přečíst dnešní infografiku, s jejíž pomocí můžete uzdravit nejen svoje bydlení, ale také sebe!

Infografika – mikroklima

Zdroj – Tisková zpráva spol. Velux, dostupná např. na Ekobydleni.eu

Proč se jí aҫai? (čtěte asají) – Infografika

Druh palmy s botanickým názvem Euterpe brazilská, česky též kapustoň brazilská, roste v amazonských deštných pralesích a ve světě je známá právě pod svým brazilským názvem açaí. A právě zajímavostem o této rostlině a jejích plodech se věnuje dnešní infografika

Rostlina açaí, pocházející z tropické Ameriky, plodí tmavě fialové bobule vzhledem podobné borůvkám. Ty jsou velmi žádané jak domorodci, tak i v poslední době na evropských a severoamerických trzích všemi, kdo dbají na zdravý životní styl. Plody açaí mají bohatou specifickou chuť (připomínají čokoládu a ostružiny) a vysoké nutriční hodnoty. Díky obsahu antioxidantů a mastných kyselin posiluje jejich konzumace imunitní systém a pomáhá bojovat s infekcemi, je podpůrným prostředkem v boji s rakovinou a ochraňuje srdce. Domorodci si plodů açaí velmi cení a při jejich sběru šplhají až do výšky 20 m! To vy nemusíte, açaí je u nás k dostání v lékárnách v podobě doplňků stravy.

acai-infographic-cz

Zdroj: SynergyWorldwide.com