Vysoký či nízký tlak není radno podceňovat. V dnešní infografice od společnosti Medihum si řekneme, jak si správně změřit tlak tlakoměry, aby vám ukázaly věrohodné údaje.
Před měřením rozhodně nekuřte a nepijte kávu, a to přibližně 30 minut před měřením. Těsně před měřením se pak pohodlně usaďte a na nic nemyslete – 5 minut v klidu sníží riziko rozrušení a opět tak z přístroje dostanete maximálně přesný výsledek.
Během samotného měření je pak třeba sedět ve správné poloze – obě nohy na zemi, loket ruky, na níž máte přístroj, položený na stole a v úrovni srdce. Manžetu tlakoměru přikládejte na holou kůži, měla by pokrývat alespoň 80 procent horní části paže. Nemluvte a ani nedělejte nic, co by vás vyvedlo z klidové polohy. Měření pak alespoň jednou zopakujte, abyste si ověřilo správnost měření.
Zdroj: medihum.cz
Myslíte si, že umělá sladidla, která jsou obsažena ve většina sladkostí a ochucených limonádách, jsou lepší varianta než cukr? Se společností Korunný cukor se dnes těmto chemickým sloučeninám podíváme na zoubek. Je pravda, že umělá sladidla obsahují méně kalorií než klasický cukr, například taková sukralóza je až 8krát slabší než její přírodní varianta.
Nicméně se s umělými sladidly pojí různá rizika: u sacharinu jsou to karcinogenní účinky při větším dávkování, sukralóza může způsobovat cukrovku a aspartam je nevhodný pro těhotné ženy, způsobuje riziko vzniku infekce a má toxické účinky při rozkladu v těle. Čím dál populárnější stévie zase není schválená pro užívání dětmi.
Naše tělo navíc cukr potřebuje: pro správnou činnost mozku, svalů a metabolismu, navíc z něj získáváme důležitou energii. Vedle přírodního cukru je také vhodné zvolit ten, který je obsažen v jiných přírodních produktech, jako jsou ovoce a med. S žádným z cukrů by se to ale nemělo přehánět, i ten přírodní ve velkém množství tělu škodí.
Zdroj: korunnycukor.sk
Máte rádi černý rybíz, jahody, maliny nebo borůvky? My milujeme všechny čtyři druhy sladkých plodů léta – podobně jako autoři stránky Power Fruits, kteří by o jejich prospěšnosti mohli psát romány. A právě proto, že jde o skvělý zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů, který snad všichni milujeme, se Power fruits rozhodli podělit o zajímavá data z oblasti produkce, sklizně a původu vynikajícího ovoce.
Zajímá vás, kolik malin se sklidilo v Evropě či jak roste produkce jahod? Nebo si zkrátka jenom chcete udělat chutě na šťavnaté zdravé plody? Tak či tak, rozhodně by vám neměly uniknout čtyři nádherné infografiky, které vznikly v České republice!
Zdroj – Power-fruits.cz
Nedaří se vašemu dítku učení? Vypadají vyhlídky na pololetní vysvědčení poměrně temně a zlepšení v nedohlednu? Už jste oběhali snad všechny poradny a psychology, ale stále se nic nelepší? Možná řešení hledáte jinde, než je. Už jste zkusili řešit problémy s únavou, nepozorností, nedostatkem koncentrace či zhoršením paměti jídlem?
Pokud ne, je to velká chyba – výživa je velmi důležitou složkou vývoje. A jestlipak víte, jakými potravinami efektivně povzbudíte účinnost dětského mozku, a pomocí kterých myšlení zpomalíte a mozek utlumíte? Že ne? Pak je nejvyšší čas, abyste si přečetli infografiku od Průvodce výživou, která příjemně nenásilnou formou osvětluje vliv jídla na dětskou mozkovnu. Víte, zda vašemu dítěti prospěje černý čaj více než hořká čokoláda? Nebo jak moc solená jídla byste svému potomkovi měli servírovat? A je olej prospěšný – případně jaký?
Zdroj: PrůvodceVýživou.cz
Je vaše bydlení dostatečně zdravé? Na to se ptá infografika vytvořená společností Velux. A má dobrý důvod se ptát: více než 30 % obyvatel některých zemí v Evropě totiž žije v budovách, do kterých zatéká nebo ve kterých je vlhké prostředí. Zcela „za vodou“ nejsou ani obyvatelé sklepních nebo nedostatečně větraných bytů. I jim totiž hrozí vyšší riziko onemocnění některými respiračními chorobami.
Zajímá vás, o které choroby jde, nebo co lze zlepšit zrovna na vašem bydlení? Nebo jste „v suchu“, ale jen zvědaví na aktuální data, čerpající ze studií provedených v celkem 32 evropských zemích? Pak byste si rozhodně měli přečíst dnešní infografiku, s jejíž pomocí můžete uzdravit nejen svoje bydlení, ale také sebe!
Zdroj – Tisková zpráva spol. Velux, dostupná např. na Ekobydleni.eu
