Rituály pro soustředění – infografika

Po pěti minutách koukání do monitoru už vám oči těkají k mobilu, máte chuť na kafe a přemýšlíte, jak strávíte dnešní večer… jenže byste místo toho měli pracovat? Pravděpodobně máte problém se soustředěním. S dnešní infografikou od businessanimals.cz vám prozradíme 6 tipů, které z vás udělají klidového mistra.

  • Zarelaxujte si nebo si zacvičte už ráno.
  • Připravujte si to-do listy na každý den.
  • Dejte si pauzu, během které si vyčistíte hlavu. Třeba krátká procházka.
  • Nezůstávejte u jedné činnosti příliš dlouho.
  • Odměňte se za udělanou práci.
  • Na konci dne si udělejte rekapitulaci.

 

 

Jak se soustředit.

Zdroj: businessanimals.cz