Letní olympijské hry v Paříži jsou v plném proudu a Český statistický úřad připravil zajímavou infografiku s daty z letošního ročníku i z těch předchozích. Tak si pojďme stručně shrnout současný stav:
Český olympijský tým letos čítá 112 sportovců.
Podíl mužů a žen je celkem vyrovnaný – 56 % sportovců a 44 % sportovkyň.
Soutěžit budou ve 28 disciplínách.
Pokud netrpělivě sledujete, jak se české olympijské výpravě letos daří, možná vás bude zajímat, že nejúspěšnější pro nás zatím byly LOH v Tokiu před čtyřmi lety. Nejpočetnější byl český olympijský tým na LOH v Aténách (rok 2004) a nejvíce sportovkyň se zúčastnilo LOH v Londýně.
Léto je v plném proudu a s ním přichází spousta plánů a shonu, abychom vybalancovali náš pracovní život s osobním. Nejen na dovolené bychom měli odpočívat. Čerpat z poctivého odpočinku nebudeme jen my, ale i naše děti. Následující infografika popisuje, jaké benefity z pravidelného odpočinku můžeme pocítit:
Předejdeme zdravotním obtížím,
odpočinek přispěje k novému přívalu energie, inspirace a nápadů,
může pomoci při rozhodování o důležitých problémech a tématech,
pomáhá harmonizovat nervový systém a náladu.
Pokud i vy máte potíže dovolit si odpočívat, je důležité si uvědomit, že jsme lidé, ne roboti. Každý z nás si zaslouží odpočinek a relax. V životě potřebujeme vyvažovat práci s odpočinkem. Naším posláním není být neustále produktivní a naše hodnota se neodvíjí od toho, kolik toho zvládneme udělat. Proto si tohle léto dovolme pořádně odpočívat.
Kampaň obyčejného hrdinství ukazuje, jak jednotlivci mohou malými změnami v každodenním životě snižovat vlastní negativní vliv na životní prostředí. Když se zamyslíme nad svými každodenními činnostmi a přidáme trochu úsilí, můžeme ve světě udělat velké změny. A kde začít?
Neplýtvejme vodou při běžných činnostech.
Zkusme jíst zdravě, vyváženě a omezit množství masa.
Na cestě do práce či do školy vyměňme auto za kolo, autobus nebo procházku.
Zasaďme ve svém okolí strom, keř nebo pár bylinek.
Nakupujme s rozmyslem, využívejme bazary, second handy, vyměňujme a posílejme věci dál.
Vzdělávejme se, rozvíjejme a nasávejme nové informace a zkušenosti.
Infografika ukazuje, že v roce 2024 se do kampaně zapojilo 10 914 lidí a společně za jediný týden ušetřili 99 tun emisí, které by jinak byly vypuštěny do vzduchu. Dalších 56 tun emisí bude zachyceno díky rostlinám, které společně vysadili. Z toho vyplývá, že i malé změny u jednotlivců mohou mít opravdu velké důsledky pro životní prostředí.
Pokud máte na starosti objednávání kancelářského vybavení, určitě se vám již několikrát stalo, že jste omylem na něco zapomněli. Váš šéf si pak poručil svoji každodenní kávu a vy jste s hrůzou zjistili, že došla a další v zásobě nemáte.
Na co byste tedy rozhodně neměli zapomenout?
Při každém nákupu si ověřte, kolik vám zbývá kávy a čaje pro personál.
Zkontrolujte kancelářské potřeby. Máte dostatek psacího materiálu? A co náplně do sešívačky?
Ujistěte se, že vám nechybí nic z drogerie (mýdlo, toaletní papír nebo kapesníky).
Na pracovišti je potřeba udržovat pořádek. Podívejte se, zda vám neschází čisticí prostředky nebo pytle do odpadkového koše.
Vždy mějte velkou zásobu papírů do tiskárny.
Prostudujte si infografiku a zjistěte, na co vše byste měli v rámci kancelářských potřeb myslet.
Sebepoškozování je celosvětově známý jev, kterým si projde přibližně každý pátý dospívající. Pro rodiče je tato situace velice náročná a je nutné, aby ji po zjistění problémů u svých dětí urychleně řešili. Abyste dokázali být svému dítěti dostatečnou oporou, je potřeba dokázat se s touto těžkostí sami vypořádat.
Čím mohu jako rodič začít u sebe?
Vyrovnat se s negativními pocity, které ve vás sebepoškozování vašeho dítěte vyvolalo, a tyto pocity si pojmenovat.
Svěřit se svému okolí a vyhledat pomoc odborníka.
Z dané situace se nevinit.
Popřemýšlet, jakým způsobem problém řešit a jak můžete pomoct.
Po uvědomění si výše zmíněných bodů přichází na řadu samotná pomoc sebepoškozovanému. Jak mohu svému dítěti pomoct, aby se přestalo sebepoškozovat a co rozhodně nedělat a neříkat?
Co dělat:
Poskytnout svému dítěti dostatečnou podporu, aby pochopilo, že mu rozumíte a chápete vážnost dané situace.
Společně se domluvit na dalším postupu. Po vzájemném souhlasu je vhodné vyhledat odborníka.
Poskytnout mu dostatečný prostor pro řešení problému a vyrovnání se s vlastními pocity.
Ovládněte své emoce a vše řešte s klidem.
Co nedělat:
Nemějte očekávání, že se dítě přestane ze dne na den sebepoškozovat. Přijměte fakt, že to bude chtít čas.
Neberete situaci na lehkou váhu a ukažte mu, že je to pro vás vážné téma.
Nevyhrožujte mu, že pokud to znovu udělá, tak ho potrestáte.
Nevyvíjejte na něj tlak.
Podívejte se na podrobnou infografiku, kde se dozvíte, na koho se obrátit v případě, že se vaše dítě sebepoškozuje.
Váš souhlas s cookies nám pomůže zlepšit naše služby a obsah
Pokud nás necháte pracovat s cookies, na webu bude vše fungovat, jak má, a my ho budeme moct dále vylepšovat. Také nám pomůžete vyhodnocovat to, co děláme.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
)-4.png)
