Uncategorized Archív

Zvládněte úzkost díky dechovému cvičení

Úzkost je velice složitá kombinace strachu, obav a zlých předtuch. Často tyto emoce doprovází ještě silné bušení srdce, pocity nevolnosti, bolesti na hrudi, chvění či zkrácené dýchání. Každý může úzkost prožívat trochu jiným způsobem a s jinou intenzitou.

Když už takový stav přijde, je důležité znát techniky, které vám pomůžou z toho ven. Nejznámější formou jsou dechová cvičení, kdy svou pozornost začnete soustředit pouze na svůj dech. Jakoukoli jinou myšlenku necháte odejít stejně snadno jako přišla. Pokud vás toto téma zaujalo více, podívejte se na stránky www.nevypustdusi.cz, kde naleznete mnoho rad a tipů na zvládání nepříjemných situací.

Dechové cvičení, rozsýchání úzkosti, každodenní péče o duševní zdraví, nevypusť duši. www.nevypustdusi.cz
Zdroj: www.nevypustdusi.cz

Jak jsme na tom s tříděním kovů?

Věděli jste, že 99 % vytříděných kovů je dále zpracováno a recykluje se? Češi se ve třídění kovů každý rok polepší o pár pomyslných příček, a právě proto se neustále navyšuje počet sběrných nádob po celé České republice. Do poloviny roku 2020 jich bylo už 53 000!

Recyklací kovů také velmi ulevujeme naší planetě – snižuje se díky ní znečištění vzduchu až o 86 % a znečištění vody o 76 %. Třídění se opravdu vyplatí. Podle statistik tak činí 73 % obyvatelstva České republiky. Jak jste na tom s recyklací vy?

Zdroj: Samosebou.cz

Koronavirus posílil on-line nakupování

Naše nákupní zvyklosti se po nástupu pandemie covidu-19 změnily. Nemusíme být jasnovidci, abychom mohli říct, že těmi, kdo v této situaci vítězí, jsou e-shopy, které zaznamenávají mnohdy rekordní nárůsty prodejů.

51 % lidí, kteří na internetu běžně nakupují, uvádí, že vlivem pandemického stavu nakupují v e-shopech ještě víc zboží. Další skoro čtvrtina o tom uvažuje. Zdaleka nejaktivnější věkovou skupinou jsou lidé do 44 let, kteří výhody online nakupování již objevili a vzhledem k nastalé situaci online nákupy ještě zintenzivnili.

Překvapivý není ani fakt, že na prvním místě se co do účelu těchto nákupů umístilo vybavení domácnosti. Dále jsou to nákupy zboží denní spotřeby, zábava domů, sportování a práce z domova.

Konkrétně v kategorii nákupu zboží denní spotřeby zaznamenala velký nárůst skupina lidí starších nad 55 let. Zboží z kategorie domácí zábavy pak vedlo u mladších lidí ve věku 25–34 let.

Trochu rozporuplně pak může působit fakt, že přes dvě třetiny lidí uvádí, že se vůbec neobává, resp. spíše se neobává nákazy během nakupování v kamenných obchodech.

Zdroj: Focus-age.cz

Jak vznikají srovnávací testy?

Také si čas od času přečtete nějaké srovnání dvou produktů, abyste si následně vybrali ten lepší? A napadlo vás někdy, jak takové srovnání vzniká?

Portál Arecenze.cz, který má na svém kontě tisíce recenzí a srovnávacích testů, přišel s jednoduchou odpovědí v podobě přehledné infografiky.

Nejprve je nutné vybrat produkty ke srovnání. Kritériem výběru se stává především obliba produktů mezi zákazníky. Asi vás moc nepřekvapí, že dalším krokem je pečlivá analýza dat. Na jejím základě už může vzniknout srovnání, které mnoha nakupujícím výrazně usnadní výběr.

Srovnávací testy. Jak tvoříme srovnávací testy,

Zdroj: Arecenze.cz

Peoplemetry aneb Elektronické měření televizní sledovanosti

Už od roku 1997 probíhá v České republice elektronické měření televizní sledovanosti. To provádějí tzv. peoplemetry. A za těch 23 let zjistily spoustu zajímavých informací. Ty nejaktuálnější nám v přehledné grafice shrnul portál Mediaguru.cz.

Skoro se tomu nechce věřit, ale lidé stráví sledováním televize, procházením internetu, poslechem rádia a čtením tisku neuvěřitelných 6 hodin a 54 minut denně. Suverénně přitom vítězí televize, které průměrný jedinec věnuje hned 43 % z této doby.

V dubnu 2020 byla zaznamenána rekordní doba sledování televize. Byly to 4 hodiny a 38 minut denně. Tento údaj byl způsobený především pandemií koronaviru, která nás všechny uvěznila v našich domovech.

Nicméně ani v roce 2019 nebyla denní sledovanost zanedbatelná. U televizí jsme strávili v průměru 3 hodiny a 42 minut. A na co jsme se nejčastěji dívali? Byly to seriály MOST!, Policie Modrava a Černé vdovy.

Peoplemetry
Peoplemetry

Zdroj: Mediaguru.cz