Archív autora

Naučit se správně relaxovat a odpočívat je nejlepší věc, jakou ve svém životě můžete udělat. Získáte nejen daleko více energie, ale i pozitivního pohledu na svět. Problémy běžného života pro vás pak nebudou nepřekonatelnou překážkou. Léto plné sluníčka je ideální čas na trénink relaxování. Jak na to?

Zkuste na chvilku odložit telefon a projít se. Sledujte, které stromy a rostliny rostou ve vašem okolí. Nebo se zkuste pozorně podívat, jaké domy okolo sebe máte, co je na nich zajímavého. Dejte si cíl své procházky: například najít čtyřlístek, specifickou dopravní značku či zajímavého zahradního trpaslíka. Při vaší výpravě za dobrodružstvím vám také může dělat společnost knížka, díky které můžete prozkoumávat svět, jaký si jen vyberete.

Zkuste si uvařit nové zajímavé jídlo, ať trochu okořeníte váš běžný jídelníček. Zavzpomínejte si na dětství a pošlete svým blízkým a kamarádům dopis nebo pohled.

Skvělý tip, který vám každý den pomůže dopřát si chvilku pro sebe: zasaďte si vlastní rostlinku u sebe doma a starejte se o ni. Uvidíte, že každý malý krůček k žití v přítomnosti vám pomůže překonat složitější životní situace.

Léto už je v plném proudu a s tím přichází balení kufrů a cestovních zavazadel. V případě, že letíte pouze s příručním zavazadlem, může být příprava na cestu trochu oříšek. Ať už letíte s nízkonákladovou leteckou společností, kde vám zavazadlo navíc zkrátka nepovolí, anebo jste se jednoduše rozhodli, že v duchu minimalismu žádné zavazadlo navíc nepotřebujete, je před vámi zdánlivě těžký úkol – nacpat vše nutné a potřebné do jednoho malého prostoru. Důležité je také myslet na to, že některé věci do příručního zavazadla nepatří.

Veškerá kosmetika musí být maximálně do 100 ml na lahvičku a v celkovém součtu musí mít veškerá tekutina maximálně 1 litr. Doma nechte i všechny ostré předměty, jako jsou nože, nůžky a žiletky. Také vynechte zbraně, boxery a šípy. Pozor, ani hračky připomínající zbraně si s sebou vaše ratolesti do letadla nesmí vzít. A teď uklidníme všechny kuřáky: zapalovač na palubě letadla mít můžete.

Teploty venku pomalu, ale jistě stoupají a je důležité vědět, jak se chránit před sluncem. Nejen že si dlouhým pobytem na slunci koledujeme o spálení kůže, může nás postihnout i úpal. Pokud jste úpal zažili na vlastní kůži, určitě s námi budete souhlasit, že se nejedná o příjemnou zkušenost.

Jak se ale před úpalem chránit? Prvním krokem je dostatečný pitný režim. Také nezapomínejte na pokrývku hlavy a opalovací krém. Důležité je omezit dobu strávenou na přímém slunci. Více o úpalu se dozvíte v následující infografice.