Sebepoškozování je celosvětově známý jev, kterým si projde přibližně každý pátý dospívající. Pro rodiče je tato situace velice náročná a je nutné, aby ji po zjistění problémů u svých dětí urychleně řešili. Abyste dokázali být svému dítěti dostatečnou oporou, je potřeba dokázat se s touto těžkostí sami vypořádat.
Čím mohu jako rodič začít u sebe?
Vyrovnat se s negativními pocity, které ve vás sebepoškozování vašeho dítěte vyvolalo, a tyto pocity si pojmenovat.
Svěřit se svému okolí a vyhledat pomoc odborníka.
Z dané situace se nevinit.
Popřemýšlet, jakým způsobem problém řešit a jak můžete pomoct.
Po uvědomění si výše zmíněných bodů přichází na řadu samotná pomoc sebepoškozovanému. Jak mohu svému dítěti pomoct, aby se přestalo sebepoškozovat a co rozhodně nedělat a neříkat?
Co dělat:
Poskytnout svému dítěti dostatečnou podporu, aby pochopilo, že mu rozumíte a chápete vážnost dané situace.
Společně se domluvit na dalším postupu. Po vzájemném souhlasu je vhodné vyhledat odborníka.
Poskytnout mu dostatečný prostor pro řešení problému a vyrovnání se s vlastními pocity.
Ovládněte své emoce a vše řešte s klidem.
Co nedělat:
Nemějte očekávání, že se dítě přestane ze dne na den sebepoškozovat. Přijměte fakt, že to bude chtít čas.
Neberete situaci na lehkou váhu a ukažte mu, že je to pro vás vážné téma.
Nevyhrožujte mu, že pokud to znovu udělá, tak ho potrestáte.
Nevyvíjejte na něj tlak.
Podívejte se na podrobnou infografiku, kde se dozvíte, na koho se obrátit v případě, že se vaše dítě sebepoškozuje.
Každý člověk na světě má svůj vlastní názor. A děti nejsou výjimkou. I když se to může zdát jako banalita, některé z nich svůj názor vyjádřit neumějí, jiné mají dokonce obavy. Zvlášť pokud k něčemu zaujímají odmítavý postoj. Nechtějí zklamat učitele nebo rozzlobit rodiče, a tak mlčí. Neřeknou „ne“, ale z jejich reakcí je patrné, že jim daná situace není příjemná. Dejme proto dětem najevo, že nám na jejich pocitech i názorech záleží. Buďme jim oporou a naučme je komunikovat.
Ukažme dětem, že je správné, aby respektovali nejen sami sebe, ale i druhé. Tak jako respektujeme my je.
Dospívání je náročné období. Jedním z důležitých aspektů tohoto vývoje je seberegulace, tedy schopnost kontrolovat a řídit své emoce, chování a myšlenky. Rodiče i učitelé by měli děti podporovat a poskytovat jim vhodné nástroje a vzory pro rozvoj těchto dovedností.
Co může pomoci ve chvílích, kdy se nedaří? Co dětem poradit?
Vzpomeň si na něco obtížného, co už jsi zvládl/a.
Pomůže hudba. Pusť si svou oblíbenou písničku a zaposlouchej se do její melodie.
Nezapomeň na dechová cvičení. Zavři oči a soustřeď se pouze na svůj dech.
Aktuální situace doléhá na nás všechny, děti nevyjímaje. I pro dospělého člověka je těžké pochopit, co se děje. Proto je důležité o problému s dětmi mluvit, vyslechnout si je a podat jim pravdivé informace, v rozsahu úměrném jejich věku. Děti si zaslouží znát pravdu a držet je v nevědomosti není ideální řešení. Dejte dětem najevo, že jste rádi, že s vámi o tom mluví. Buďte jim oporou a nechte, aby vyjádřili své vlastní názory a emoce. Tyto rady se netýkají pouze malých dětí, ale i starších a dospívajících.
Pokud cítíte, že je toho na vaše děti moc, nebojte se říct si o pomoc. Centrum Locika pomáhá dětem a jejich rodinám žít život bez násilí a jsou tu pro vás!
Každý z nás si jistě pamatuje školní léta, kdy jsme batoh nosili na jednom rameni, školní pomůcky do něj ledabyle naházeli a hned po příchodu domů batoh zahodili do kouta. Dobře, to asi nebude příběh každého z nás, ale většiny určitě ano. Kéž bychom tehdy věděli, že to opravdu není ideální způsob, jak nosit batoh. Pojďme se spolu poučit ze svých chyb a u našich ratolestí udělat krok správným směrem.
Záleží dokonce i na rozměrech batohu, které by neměly přesahovat šíři zad. Zároveň by batoh měl být co nejblíže k tělu. Batoh totiž opravdu nepatří na jedno rameno, protože je to velmi náročné pro páteř. A co teprve taková těžká kabelka?
Váš souhlas s cookies nám pomůže zlepšit naše služby a obsah
Pokud nás necháte pracovat s cookies, na webu bude vše fungovat, jak má, a my ho budeme moct dále vylepšovat. Také nám pomůžete vyhodnocovat to, co děláme.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
