10 aktivit, u kterých si můžete odpočinout

Naučit se správně relaxovat a odpočívat je nejlepší věc, jakou ve svém životě můžete udělat. Získáte nejen daleko více energie, ale i pozitivního pohledu na svět. Problémy běžného života pro vás pak nebudou nepřekonatelnou překážkou. Léto plné sluníčka je ideální čas na trénink relaxování. Jak na to?

Zkuste na chvilku odložit telefon a projít se. Sledujte, které stromy a rostliny rostou ve vašem okolí. Nebo se zkuste pozorně podívat, jaké domy okolo sebe máte, co je na nich zajímavého. Dejte si cíl své procházky: například najít čtyřlístek, specifickou dopravní značku či zajímavého zahradního trpaslíka. Při vaší výpravě za dobrodružstvím vám také může dělat společnost knížka, díky které můžete prozkoumávat svět, jaký si jen vyberete.

Zkuste si uvařit nové zajímavé jídlo, ať trochu okořeníte váš běžný jídelníček. Zavzpomínejte si na dětství a pošlete svým blízkým a kamarádům dopis nebo pohled.

Skvělý tip, který vám každý den pomůže dopřát si chvilku pro sebe: zasaďte si vlastní rostlinku u sebe doma a starejte se o ni. Uvidíte, že každý malý krůček k žití v přítomnosti vám pomůže překonat složitější životní situace.