Proč se vám nedaří zhubnout? Infografika

Snažíte se jíst zdravě, upíráte si kdeco, ale výsledek stále nikde? Možná za to může jeden z těchto devíti důvodů:

• přeháníte to s oleji,
• jíte příliš zdravých, ale kalorických potravin,
• nedáváte si pozor na skryté cukry,
• málo spíte,
• jste uzlíček nervů,
• zdravé věci dochucujete nezdravými marinádami a omáčkami,
• chybí vám vláknina,
• moc běháte, ale neposilujete,
• denně sníte málo bílkovin.

 

Zdroj: cz.pinterest.com