ČeskéInfografiky.cz

Denní výzvy, pracovní tlak, osobní očekávání a ekonomická nejistota. Složitá síť faktorů, které stojí za velkým nepřítelem každého znás. Stres je neodmyslitelnou součástí moderního života, a jak ukazují výsledky průzkumu Pilulka.cz a Behavio, až 75 % českých obyvatel se s ním setkává. Pojďme se na to podívat detailněji.

• Mezi pěti nejčastějšími problémy, kvůli kterým lidé volají na Linku bezpečí, jsou deprese, úzkosti, sebepoškozování a další psychické obtíže.
• Ženy pociťují stres ve větší míře (23 %) než muži (14 %).
• Lidé své psychické obtíže neřeší (31 %) nebo se obrací na své nejbližší (23 %). Odborné pomoci využívá pouhých 14 %.
• Při srovnání s dalšími zeměmi jsme za Maďarskem hned na druhém místě.
• Zajímavé výsledky vyplývají ze závěru, že pocit stresu klesá s manželstvím a narozením dětí.

Povědomí o složitostech spojených se stresem je prvním krokem k budování odolnosti a hledání rovnováhy v životě. Mluvit o stresu je jedním z klíčových faktorů, jak si udržet své dušení zdraví a fyzickou pohodu. A proto své pocity nedržme v sobě.

Zdroj: pharmaprofit.cz

Počet dětí na českých školách výrazně vzrostl. Ve školním roce 2022/2023 došlo v mateřských školách k nárůstu o 2,4 %, na základních školách o 4,5 % a na středních školách o 3,8 %. Důvodem je zejména přijímání ukrajinských dětí.

Mezi nejoblíbenější obory odborného vzdělávání patří:

• S výučním listem:
  • Strojírenství a strojírenská výroba
  • Gastronomie, hotelnictví, turismus
  • Elektrotechnika, výpočetní technika
  • Zemědělství a lesnictví
  • Stavebnictví, geodézie, kartografie

• S maturitní zkouškou:
  • Ekonomika a administrativa
  • Informatické obory
  • Obecně odborná příprava
  • Zdravotnictví
  • Elektrotechnika, výpočetní technika

Všimněte si, že v obou případech je mezi 5 nejžádanějšími obory elektrotechnika, což svědčí o důležitosti technického vzdělání pro naši budoucnost.

Zdroj: czso.cz

Mozek je neuvěřitelně složitý orgán. I v moderní době stále fascinuje jak veřejnost, tak i samotné vědce. Jistě víte, že přelomovým objevem je neuroplasticita – schopnost mozku přizpůsobovat se a měnit svou strukturu na základě nových zkušeností.

Jak můžete neuroplasticitu mozku podpořit?

• Dodržujte spánkový rytmus, čímž posílíte dendrická spojení.
• Učte se nové věci. Trénujte paměť.
• Zahrajte si karetní nebo deskové hry. I když se to nemusí na první pohled zdát, zlepšíte tak fungování svého mozku.
• Pravidelně cvičte, čímž zabráníte ztrátě neuronů v oblasti hippocampu.
• Nevyčítejte si své chyby. Snažte se z nich poučit.

A co mozku určitě neprospívá? Stres, nedostatek spánku, alkohol nebo návykové látky.

Zdroj: brainmarket.cz